تفریحکده

فائزه خوش اومدی

اهنگ فقط برا تنها عشقم فاعزه

دانلود

•

صدا رفت

تصویر رفت

خاطره اش نمی رود

•

چه اشتباه بزرگیست تلخ کردن زندگیمان

برای کسی که در دوری ما شیرین ترین لحظات زندگیش را سپری می کند

•

•

دو چیز را سعی کن هیچ وقت نشکنی

دل زن و غرور مرد …

•

•

•

مشکل اینجاست که

ما از هر کرمی انتظار پروانه شدن داریم

•

•

دل بیچاره من

طفلک خوش است به رویای کسی که

دلیل زنده بودنش نفس های دیگری است …

•

•

دوست یعنی یه دل اضافه داشتن

برای اینکه بدونی هر بار دلت می گیره

یه دل دیگه هم دل تنگ غمت می شه

اس ام اس زیبا

•

•

تمام تنم می سوزد از زخم هایی که خورده ام

درد یک اتفاق که شاید با اتفاق تو دردش متفاوت باشد ویرانم می کند

من از دست رفته ام شکسته ام می فهمی؟

به انتهای بودنم رسیده ام اما اشک نمی ریزم

پنهان شده ام پشت لبخندی که درد می کند

•

•

•

خدایا مرا که آفریدی گارانتی هم داشتم؟

دلم از کار افتاده

•

اشک بهترین پدیده دنیاست

ولی تا زیباترین چیزها رو از آدم نگیره

خودشو نشون نمیده

•

علاوه بر اونی که کنار تختش پریز برق داره ، اونی که سر سفره اول از همه بشقاب ته دیگه رو میدن بهش اونم از بندگان برگزیده خداست !

.

.

پراید است دیگر

گاهی دوست دارد به عزرائیل خدمت کند !

.

.

مردم موقع خواب یاد عشقشون میفتن ، اونوقت من نگران اینم که مبادا فردا صبح کسی زودتر از من دخل ماکارونی توی یخچالو بیاره !

.

.

پسرا به هم فوش میدن و واقعا منظوری ندارن

دخترا قربون صدقه هم میرن و اونا هم واقعا منظوری ندارن !

.

.

مایعات موقع ریختن روی لباس از اولویت های زیر تبعیت می کنند :

1 – خشتک

2 – میزان اختلاف رنگ با پارچه (چای و شربت روی سفید ، شیر و دوغ روی مشکی)

3 – توزیع حداکثری مایع بر سطح لباس به طوری که مساحت لکه حداقل شش برابر توان پاچش دوش حمام باشد !

.

.

ﻣﻦ ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻢ ﺍﯾﻦ ﭼﻪ ﺣﮑﺎﯾﺘﯿﻪ ﮐﻪ ﺗﺎ ﻧﺮﻓﺘﯽ ﺗﻮی ﺩﺳﺸﻮﯾﯽ ﻣﯿﺘﻮﻧﯽ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﻭ ﺳﺎﻋﺖ ﻧﮕﻬﺶ ﺩﺍری ولی تا پاتو میزاری تو اصلا مهلت نمیده کمربندتو باز کنی !

.

دختران گرامی لطفا قبل از ازدواج به آرزوهای خود برسید ؛
به خدا شوهر غول چراغ جادو نیست !!

.

.

.

سلامتی‌ اونایی که تا میان دخالت کنن همه بهشون میگن
.
.
.
.
تو یکی‌ دیگه خفه شو !

.

.

.

من تا همین چند وقت پیش فکر میکردم GF مخفف گوجه فرنگیه…
چیه خوب؟؟!
نداشتم که بدونم چیه اینم لابلای حرفای مردم فهمیدم!!

.

.

.

لعنت به هرچی فاصله اس تو دنیا
.
.
.
چرا اتاق من باس اینقد دور باشه از یخچال
چیه فک کردی پست عاشقانس؟نه خیر ما از این قرتی بازیا خوشمون نمیاد!!

.

.

.

یکی از فانتزیام اینه که
.
.
.
یه بار کلیه مقاطع تحصیلی تعطیل بشن به جز ابتدایی

.

.

.

خدارو شکر اینترنتو دیر کشف کردم
.
.
.
.
.
وگرنه الان مدرک سوم راهنمایی هم نداشتم

.

.

.

ﻋﻤﻪ ﻫﺎﻡ ﺍﻭﻣﺪﻥ ﺧﻮﻧﻪ ﻣﻮﻥ، ﺳﻪ
ﺗﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﻥ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ
ﻣﺎﺩﺭﺷﻮﻫﺮﻫﺎﺷﻮﻥ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
ﺩﻟﻢ ﻭﺍﺳﻪ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﻩ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ
ﺗﻮﻧﻪ ﺗﻮ ﺑﺤﺜﺸﻮﻥ ﺷﺮﮐﺖ ﮐﻨﻪ

.

.

.

عجب دنیایی!!
دو ساعت به موج ودریا فک می کنی انگار نه انگار
حالا دو دقیقه به مورچه فک کنی تمام تنت شروع به خاریدن می کنه!

.

.

.

من موندم این مامانه اقا داماد ها وقتی میرن خواستگاری
وقتی که نه به داره نه به باره رو چه حسابی میگن عروس گلم

.

.

.

یه شباهت اساسی بین مهندس های کامپیوتر و دکترها هست
اونم اینه که از هر چی سر در نمیارن میگن ویروسه

.

.

.

حیف نون میره میوه فروشی یه کدو می بینه اسمشو نمدونسته
میگه ببخشد عاغا یه گلابی خانواده بدین…

.

.

.

عاغا به جان خودم اگه به اندازه ی این آدمای
تو رمانای ایرانی ما چشم رنگی داشتیم اینجا یه پا اروپا بود برا خودش…

.

.

.

من تحقیق کردم
فهمیدم تو افریقا اصن نمیدونن طلاق چی هس و به این قرتی بازیا اعتقاد ندارن !
همسرشون یه ذره پررو بشه, میخورنش

.

.

.

ﯾﻪ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﺍﯼ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ ﺍﺳﻢ ﺯﺭﺷﮏ، !
.
.
.
ﻻﻣﺼﺐ ﻣﺴﺌﻮﻝ ﺭﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺍﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﻣﻨﻪ !!

.

.

.

آشپزخونمونو دارن تعمیر میکنن ، یخچالو آوردن تو اتاق من .
الان بغض گلوم گرفته دیگه نمیتونم ادامه بدم خدا نصیبتون کنه. . .

.

.

.

ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺎﺷﯿﻨﻬﺎﯼ ﺍﺭﻭﭘﺎﯾﯽ ﻭ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﺳﻘﻒ ﻧﺪﺍﺭﻥ ﯾﻌﻨﯽ:
.

لطفا نظر یادتون نره...

دیرین دیرین دیرین دیرین
بی ذوق با احساس بخون آهنگ پلنگ صورتیه

.

.

چند روزه ایرانسل اس ام اس نداده ، خیلی نگرانشم ! کسی ازش خبر نداره؟

.

.

روز جهانی توالت بر شما توالت بازها و محبان فراغت در تالار اندیشه تبریک باد..!

.
عشق با لبخند شروع میشه با بوسه شکوفا میشه با لبخند رشد می کنه با 110 تموم میشه !

سلامتی‌ اونایی که تا میان دخالت کنن همه بهشون میگن تو یکی‌ دیگه خفه شو !

.

.

عدالت یعنی چی؟
عدالت یعنی این که یکی پول از باباش ارث می بره یکی کچلی..!

.

.

با توجه به قیمت تخم مرغ ، گوجه و نان
اگر دوستی به شما گفت بریم خونه یه املت بزنیم
بدونید شما جایگاه خیلی بالایی پیشش دارین

.

.

ملت ما ملتیست که وقتی توی خیابون زل زل نگات میکنن نمیتونی تشخیص بدی .. خوشگلی یا احیاناً زیپت بازه..!

.

.

پیوندتان مبارک!
طرح تقویت روحیه مجردها!!!!

بسم الله الرحمان االرحیم

بچه ها دراین پست میخوام یه نکاتی اصولی وجامع براتون بگم که بعد خوندن اینا ایشالا بتونین یه برنامه خوب برا خودتون بریزین

۱-تنظیم برنامه ی فصلی:

برنامه ی درسی هرفصل را بر اساس استراتیژیه درسیه خودتون تنظیم کنین

هرسال چهار فصل داره

اگر برای کنکور از تابستان شروع کنیم .حدود چهار فصل فرصت آماده سازی برای کنکورو داریم واگر از مهرماه شرو کنیم سه فصل فرصت خواهیم داشت.

براساس استراتیژی درسی که برای خود در نظر گرفته ایم

میتوانیم بفهمیم که در هر فصل چه برنامه ای را اجرا کنیم اگر قرار است در تابستان دروس پایه را بخوانین

 برنامه و تکالیفتون در فصل تابستان مشخص میشه و اگر قراره از مهرماه بردروس پیش دانشگاهی تاکید

 کنین .برنامه و تکالیفتون در فصل پاییز تا شروع امتحانات نیم سال اول مشخص میشه

یعنی شما تا دی ماه فرصت دارین که دروس نیم سال اول پیش را بخوانینو در نیم سال دوم یعنی فصل زمستان

 تا عید باید دروس نیم سال دوم پیش دانشگاهی را بخوانیم و در فصل بهار .برنامه ی شما از ۳قسمت تشکیل

 خواهد شد :

۱-در تعطیلات عید.دروس پایه و ترم اول پیش دانشگاهی را دوره میکنین

۲-ازنیمه فروردین تا نیمه اردیبهشت(آغاز امتحانات نیم سال دوم پیش دانشگاهی)دروس ترم دوم پیش دانشگاهی را جمع و جور میکنیم

۳-نیمه اردیبهشت تا پای کنکور را برای جمع بندی.رفع اشکال و تسلط بر دروس در نظر می گیریم 

خب اینم ادامه ی مطلبم با اینکه خسته ام دارم براتون مینویسمش

حتی اگه یه نفر هم ازش استفاده بکنه برام کافیه

 ۲-تنظیم نامه ی ماهانه:

 اگر دروسی راکه باید برای هرفصل بخوانیم.سه قسمت کنیم.مشخص میشود که هرماه چه میزان از دروس را باید مطالعه کنیم با این کار به طور تقریبی برنامه و اهداف کلی هر ماه مشخص میشود.در پایان هرماه پیشرفت کار را بررسی میکنیم در صورت عقب ماندگی برنامه ای  برای جبران آن  در اولین فرصت تنظیم میکنیم

برای تنظیم برنامه ی هر ماه روش دیگری هم وجود دارد: میتوانیم بر اساس استراتیژی درسی که برای خود درنظر گرفتیم.برنامه های هر ماه را مشخص کنیم.اگر از تابستان شرو  میکنیم حساب کنیم تا عید یعنی حدود ۹ماه چه دروسی را باید بخوانیم. سپس خواندن این دروس را میان ماه هایی که پیش رو داریم.تقسیم میکنیم. آنگاه مشخص میشود برای هر ماه چه میزان از دروس را باید بخوانیم

 ۳- تنظیم برنامه ی هفتگی:

برنامه ریزی به صورت هفتگی نسبت به سایر برنامه ها (فصلی یا ماهانه)با ثبات تر وملموس تر است.

شما میتوانید با آ«وختن دو تکنیک از برنامه ریزیه هفتگی-که آنها را ارئه میکنیم- تا حد زیادی برنامه خود را واقع بینانه وبا ثبات تنظیم کنید

در تکنیک اول.شمابر مبنای زمان برنامه ی مطالعاتیه خود را تنظیم می کنید

در این روش انجام تکالیفتابع زمان است و در تگنیک دوم زمان را بر اساس تکالیف درسی.مدرسه .آ«وزشگاهیا کنکور آزمایشیه خود تقسیم خواهید کرد. در این روش مبنای برنامه ریزی تکالیفی است که کلاس مدرسه و.. برای شما تعیین میکند 

در ای شیوه زمان تابع تکلیف شماست

خب

تکنیک اول:

استفاده از این تکنیک را به فارغ التحصیلانی که در کلاس درس شرکت نمی کنند و عادت به مطالعه طولانی روزانه دارند توصیه میکنیم برای این نوع برنامه ریزی گام های زیر را دنبال کنید

گام اول:ساعت مطالعه ی هفتگیه خود را پیش بینی کنید این ساعت را به نسبت ۷۰به ۳۰ بین دروس اختصاصی و عمومی تقسیم کنید

این نسبت را میتوان به میزان ۱۰ درصد بالا و پایین کنید در این تقسیم بندی به ضعفها و توانایی های خود در درسه توجه کنید.

گام دوم:

بر اساس اهمیت دروس در کنکور .ضرایب آنها نقاط قوت وضعف خود و هم چنین نتایج کارنامه های کنکور های آزمایشی.زمان را بین آنها تقسیم کنید.

گام سوم:

ساعات اختصاص یافته به هر درس را بین پنج نوع فعالیت تقسیم کنید:

فعالیت اول:خواندن کتاب درسی . جزوه و در صورت لزوم کتاب کمک آموزش و یادگیری دروس و خلاصه برداری از آنها(۴۰ درصد)

فعالیت دوم:حل مسائل تشریحی کتاب درسی(۲۰درصد)

فعالیت سوم:حل ط تست های های کنکورسراسری(۳۰ درصد)

فعالیت چهارم: حل تست های تالیفی (۵درصد)انجام این فعالیت در شروع کار چندان ضروری نیست.

فعالیت پنجم:مرور دروس خوانده شده(۵درصد)

با گذشت زمان و با زیاد شدن دروس خوانده شده زمان مرور مطالب را افزایش می دهیم

حالا میتوانید برنامه ی خود را شروع کنید. پس از یک هفته آن را ارزیابی کنید. ونتایج آ» را در برنامه ریزی هفته های بعد اعمال کنید

تکنیک دوم:

استفاده از این تکنیک را به همه ی دانش آموزان و فارغ التحصیلانی که در کلاس در س شرکت میکنند

و کسانی ک به مطالعه ی طولانی روزانه عادت ندارند توصیه میکنیم این تکنیکو گام به گام و با حوصله  دنبال کنید

خب همین اول خیلیا میپرسن : حالا مگه مهمه که از کدوم تکنیک استفاده کنیم؟؟؟؟

باید در جواب گفت :بله بسیار مهمه شما میتونین هر دورا امتحان کنین و مناسب ترین آنها را ک با شرایط و رو حیات شما سازگار است را انتخاب کنین

خب بریم

گام اول: پیش بینی  ساعات مطالعه ی هقتگی و رو زانه

۱- تمام زمان بیداریه خودتونو درنظر بگیرین .شما از ساعت ۷ صبح تا ۱۰ شب( حالا بیشتر یا کمتر) بیذار هستید این شما هستی که باید تصمیم بگیرید که از این ۱۵تا ۱۶ ساعت بیداری و زمان فعال خود چگونه میخواهید استفاده کنید  ومیخواهید چند ساعت آن را ب درس خواندن اختصاص دهید. البته لازم است از مجموع زمانی که در اختیار شماست  اوقاتی را ک به کلاس ( مدرسه یا آموزشگاه) میروید زمان رفت و آمدها و نیم ساعت برای صرف هر وعده ناهار یا شام .همچنین ۱۰یا۱۵ دقیقه استراحت به ازای هر ۱.۵تا ۲ ساعت مطالعه مستمر را کم کنید

آنچه با قی میماند زمان خالصی است که در اختیار شماست بدین ترتیب بودجه زمانی روزانه و در نهایت هفتگیه شما به دست می آید

خب خیلیا میگین چند ساعت بخوانیم کافیه؟

۲- بدنیست بونین دانش آموزان موفق برای انجام کار های مدرسه ۴تا۵ ساعت و برای کنکور ۶تا۷ ساعت مطالعه یمفید نیاز دارن

البته فراموش نکنید که از تعطیلات خود باید به طور کامل استفاده کنید روز های تعطیل برای دانش آموزان حکم(اکسیر)دارد بهتر است۱۰تا۱۳ساعت مطالعه در این روزها در نظر بگیرید

۳-فارغ التحصیلان اگر در طول روز عادت به مطالعه ی زیادی ندارن میتونن حتی با ۴.۵تا۵ ساعت کار خود را شرو کنن وبه تدریج هر روز نیم ساعت زمان مطالعه یخود را افزایش بدن تا به حد نصاب۱۰تا ۱۲ ساعت برسه

گام دوم : اولویت بندی و تعیین تکالیف هفتگی:

۱- تکالیف یک هفته ی کلاس یا آموزشگاه و کنکور آزمایشی و هم چنین امور ضروری غیر درسی را که باید درآن هفته انجام دهید تعیین کنید  و درنهایت لیستی از کارهای درسی و غیر درسی هفتگیه خود تهیه کنین

۲- تکالیف و امور تعیین شده آ هفته را اولویت بندی کنین و این اولویتها را روبه روی هر کار بنویسید

گام سوم:زمان بندیه کارها :

۱-بر اساس که از خود وسرعت مطالعه ی خود دارید

زمان لازم برای هرکار را پیشبینی کنین و آنهارا رو بروی هر کار در جدولی بنویسین

۲- بسیاری از کارها را باید تا موعد معینی انجام داد

مهلت اجرای هر تکلیف را جلوی آ» بنویسید

برای بقیه ی کارها خودتان یک مرز زمانی تعیین کنید

 گام چهارم:چینش و تنظیم برنامه

برای تنظیم برنامه اول یه جدول برا خودتون بکشین و مثلا برا شنبه جلوش یاعت پیشبینی شدتونو بنویسین و زمان بندیاتونو

برا بقیه ایامم همینطور

۱- ابتدا اولویت درجه های اول خود را بر اساس مهلت و ضرب الاجلی که دارند.در برنامه جای دهید

۲-در مرحله بعد اولویت های بعدی را برحسب اهمیت آنها در برنامه ی خود بگنجانید

۳- براساس بودجه زمانی که در هر ورز و در هر هفته دراختیار دارین فعالیت های خودتونو تنظیم کنین

مثلا: برای یک روز که میتوانید ۵ روز مطالعه کنیننباید ۶ ساعت برنامه کاری تنظیم کنید یا اگر در هفته میتوانین ۵۰ ساعت مطالعهه کنین ۶۰ ساعت برنامه تنظیم نکنین

سنگ بزرگ نشانه نزدن هست

به هر حال برنامه های خود را بیش از اندازه  فشرده و متراکم نکنین

فشردگیه برنامه منجر به انجام نشدنه برخی از کارها میشود و به جای ایجاد نظم در کارها باعث آشفتگی نگرانی و احساس دلزدگی میشود

۴-اگر در چیدن کار ها دچار کمبود وقت میشویدیعنی مجموع زمان لازم برای انجام کارها بیشتر از زمانی است که در اختیر دارین  میتوانید بخشی از انها را به تعویق بیندازید یا قسمت ی راکوچک یا حذف کنید

به عنوان مثال میتوانید از مطالعه ی کتابهای کمک درسی متنوع اجتناب کنید  وتنها منابع آسان تر و مفید تر رادر دستور کار خودقراردهید یا میتوانید به جای حل تست های فراوان برای یک موضوع  آن ها را به صورت زوج یا فرد حل کنید

۵-در وسط و انتهای هفته ساعاتی را برای جبران عقب افتادگی های  احتمالی یا اجرای برنامه و تکالیف پیش بینی نشده  در نظر بگیرید

در برنامه ی شما حتما اید ساعاتی برای این امور در نظر گرفته شود

۶- دربرنامه  برای انتهای هر روز نیم ساعت و انتهای هفته ۲تا۳ ساعت را برای امور انچه خوانده اید در نظر بگیرین

۷- در برنامه ساعات مناسبی  برای استراحت در نظر بگیرین

۸- برنامه ی خود را جایی نصب کنید تا بتوانید هر روز انرا ببینید

حرف آخر:به طور قطع تنظیم برنامه ی هفتگی برای اولین بار خال از اشکال و خطا نخواهد بود

در عمل . اشکالات برنامه ای که تنظیم کرده اید معلوم میشود شمامیتوانید با جمع بندی کار هر هفته و نکات مثبت و منفی برنامه ی هفته ی بعد را بهتر تنظیم کنید

بی شک در هفته های بعد برنامه ها ی شما دقیقتر خواهد شد فراموش نکنید نوشتن برنامه  علاوه بر فنونی که گفته شد نیاز به تجربه و مهارت نیز دارد

منبع: کنکورت را قورت بده (البته با یه کوچولو تغیراتی که در بعضی از افعال دادم)

بچه ها من دوران درس خوندنم از بیشتر  مطالب این کتاب  استفاده کردم و جواب هم داده در هر حالت برا شما میذارم تا  ایشالا شما هم بتونین بهترین نتیجه را بگیرین

منتظر نظراتتونم هستم

زمینه و هدف : در روزگار کنونی ، بشر چنان گرفتار تمدن مادي و ظواهر گوناگون آن شده است که از خودیابی و خویشتن شناسی دور مانده است . علی
رغم پیشرفت حیرت آوري که انسان به مدد فن آوري کسب کرده ، تحقیقات نشان می دهد که نه تنها هنوز به آرامش روانی  که از عناصر پایه ي سلامتی
و اساس یک زندگی سعادتمندانه است دست نیافته ، بلکه به موازات پیشرفت هاي علمی و مادي تمدن ( W.H.O ) از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت
مدرن بر مشکلات و ناراحتی هاي روانی انسان نظیر ناامیدي ، پوچ گرایی، اضطراب ، ترس ، افسردگی ، اعتیاد ، طلاق و خودکشی افزوده شده است .
پژوهش ها نشان می دهد که میانگین درمان ناشی از روان درمانی بر پایه روش هاي علمی هنوز به میزان رضایت بخشی نرسیده است. آنچه در دو دهه آخر
قرن بیستم براي روان شناسان و توده مردم محسوس بود کمبود یا نبود توجه مدلها و مکتبها در بعد معنوي انسان است. از این جا لزوم توجه به آموزه هاي
دینی به خصوص قرآن کریم براي تأمین بهداشت روانی و سلامت روح و روان مشخص می گردد. آموزه هاي قرآنی راهکارهاي مناسب را در خصوص تامین
سلامت روح و روان ارائه داده است . در این مقاله سعی شده است به نقش قرآن بر سلامت روح و روان پرداخته شود .
مواد و روش ها : این تحقیق مروري با مراجعه به منبع حیات بخش بشري "قرآن" و نیز با استفاده از مقالات معتبر علمی و جستجوي منابع مختلف در
سایت هاي معتبر و نیز مطالعات کتابخانه اي انجام شده است .
نتایج : بهداشت روان انسان بحث سراسر قرآن کریم است. قرآن در حدود 6236 آیه در زمینه پرورش صحیح انسان و حفظ بهداشت روان سخن گفته است.
و ننزَّل من القرآن ما هو شفاء و رحمه » . با مراجعه به آیات و روایات روشن می گردد که قرآن نسخه شفا بخش خداي سبحان براي بیماران روانی است
به یقین براي شما از جانب پروردگارتان » . در آیات متعددي، از قرآن به عنوان شفا یاد شده، آن سان که گاه قرآن شفا دهنده دلها معرفی شده است « للمؤمنینَ
اندرزي، و درمانی براي آنچه در سینه هاست. و رهنمود براي گروندگان (به خدا) آمده است.قرآن به عنوان یک درمانگر و درمان خود را معرفی می کند و خدا
را نیز به عنوان درمان و دارو بیان می دارد.(یونس: 57 )که بسیاري از بیماري هاي روحی و روانی را درمان کرده و شفا می بخشد.با یاد خدا دلها آرامش می
یابد.(رعد: 28 ) . برخی از محققان و متخصصان علوم پزشکی،پژوهشهاي متعددي در این مورد انجام داده اند و تاثیرات آموزه ها و آیات قرآن را در بهداشت
روانی و تامین سلامت روح و روان انسان بررسی کرده اند.در این تحقیقات تجربی نتایج مثبت و چشمگیري در مورد برخی مفاهیم و دستورات قرآن بدست
آمده است:
-1 وحدت شخصیت انسان و رابطه آن با توحید قرآن 2-دمیدن روح امید و ممنوعیت یأس و ناامیدي در قرآن و تاثیر آن در کاهش افسردگی 3- دعوت
4-دعوت قرآن به توکل بر خدا(احزاب : 3؛آل عمران : 159 )و تاثیر آن در حل ( قرآن به صبر و تاثیر آن در کاهش فشارهاي روانی(بقره: 153 ؛آل عمران: 200
مشکلات و آرامش روانی 5- تاثیر یاد خدا در آرامش دل(رعد: 28 )و رفع اضطراب و نگرانی 6- ممنوعیت خودکشی در دین(نساء: 29 )و تاثیر آن بر پایین آمدن
( آمار خودکشی در جوامع مذهبی 7- تاکید بر محبت به پدر و مادر و تاثیر آن در سلامت روانی افراد خانواده(سوره اسراء،آیه 24 ؛سوره بقره،آیه 83
بر اساس مطالعات انجام شده ، بین مذهبی بودن و معنا دار بودن زندگی و سلامت روانی ارتباط نزدیکی وجود دارد. همانگونه که در قرآن آمده "الا بذکر الله
تطمئن القلوب"، 260 بار کلمه "ذکر" آورده شده است که منظور یادآوري است. قرآن آرامش و امنیت را، راه دستیابی به سلامت روان می داند. مطالعات
انجام شده با مضمون تاثیر آواي قرآن بر اضطراب و درد بیماران تحت عمل جراحی یا آزمون هاي تشخیصی، بیانگر تاثیر مثبت آواي قرآن بر سلامت روان و
جسم می باشد.
نتیجه گیري : قرآن و برنامه نورانی و حیات بخش آن، جامعه را به سوي سلامت سوق می دهد. آموزه ي شفا جویی از قرآن کریم حقیقتی است که خداوند
رحمان در متن قرآن بدان اشاره کرده است. خداوند در قالب آیات متعددي به سلامت فردي و اجتماعی و در عین حال بهداشت جسمی و روانی بشر اشاره
کرده است که توجه به آنها می تواند بهترین راه درمان و جامع ترین دستورالعمل بهداشتی در مقابله با آسیب هاي این چنینی باشد. شناخت هر چه بیشتر
تاثیرات قرآن در سلامت روانی انسان ها می تواند ما را در شناخت بهتر قرآن و استفاده بیشتر از محضر آن در درمان بیماریهاي روانی کمک کند و راههاي
جدیدي را در استفاده از وحی الهی بر ما بگشاید. تمسک به قرآن و دین باوري به زندگی انسان ها معنا می دهد و این موجب آرامش بخشی بسیاري از
حوادث و رویدادها در جهان هستی است،که از این طریق به انسان آرامش روانی دست می دهد . آرامش مومن نشانه ي انسجام عناصر روانی اوست و این
آرامش در سایه ذکر به دست می آید. هر آنچه ذکر خداوند متعال باشد و باعث شود تا ما خود را در محضر ذات مقدسش بیابیم ، باعث حاکمیت فطرت و در
نتیجه آرامش روان می شود وچه ذکري بالاتر از قرآن کریم که تعالیم درخشان آن و حتی صوت تلاوت آن، حضور دائم ما در محضر خداوند را گوشزد می
کند. لذا جهت برخورداري از آثار معنوي قرآن، بهره گیري از این کلام الهی به عنوان یک روش تسکین دهنده ي مفید و قابل دسترسی براي کاهش
بیماریهاي روحی و روانی پیشنهاد می شود.

نویسندگان : لیلا بهرامخانی 1، فریده بهرامخانی